ISI - Running

Der Laufworkshop für aktive LäuferInnen und WiedereinsteigerInnen

Kursinfos:

10 x 1 Stunde Running
Dienstags ab 23. August 2011 bis 25. Oktober 2011

Zeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Ort: Decksteiner Weiher; Treffpunkt: Parkplatz Gleuelerstr./Ecke Militärringstr.

Voraussetzungen/ Inhalte:

Dieser Kurs richtet sich an alle LäuferInnen, die mind. 20 Minuten am Stück joggen können. Ziel des Kurses ist es die koordinativen, technischen und konditionellen Grundfertigkeiten zu stabilisieren und weiter zu verbessern, um gesund und ausdauernd zu laufen. Fester Bestandteil jeder Einheit sind:

  • Das Lauf-ABC
  • Kräftigungs- und Dehnübungen
  • Ausdauertraining
  • Spass in der Gruppe

Gruppengröße:

ca. 6 -12 Teilnehmer

Kosten:

110€

Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse bis zu 80% möglich!

Jetzt anmelden

Hinweis:
Bei Kursteilnehmern, die an chronischen Krankheiten leiden, regelmäßig Medikamente nehmen oder über 60 Jahre alt und sportlich nicht aktiv sind, ist eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt erforderlich. Bitte informieren Sie ISI-FITNESS entsprechend.