Leistungsangebot für Ihr persönliches Programm

Vor Beginn des Trainingsprogramms findet ein unverbindliches, kostenloses Treffen statt. So können Sie sich persönlich einen ersten Eindruck von mir machen und ich erfahre mehr über Ihre Ziele und Vorstellungen. Wenn Sie von meinem Angebot überzeugt sind, nehmen wir eine detaillierte Trainingsplanung mit folgenden elementaren Komponenten vor:

  • Ausführliche Anamnese und Check-Up
  • Individuelle Zieldefinition
  • Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsprogramms
  • Festlegung des Trainingsstandorts und der Trainingszeit

Von nun an steht der ersten Trainingseinheit nichts mehr im Wege!

Mein Bewegungsprogramm bietet folgende Schwerpunkte.

  • Herz-Kreislauf-Training
  • Gewichtsmanagement (Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktion)
  • Entspannungstraining
  • (Halb-) Marathonvorbereitung (laufen, skaten)
  • Ernährungsberatung
  • Firmenfitness
  • Spezielles Präventions- und aufbauendes Postrehabilitationstraining nach Verletzungen und Operationen
  • zusätzliche therapeutische Maßnahmen wie z.B. Kinesiotaping

Folgende Sportarten stehen zur Auswahl.

  • Lauftraining und Laufanalyse
  • Functional Training
  • Allg. Fitness-/Krafttraining
  • Inline-Skating/Nordic-Blading
  • Schwimmen/Aquafitness
  • Biking
  • Snowboarding
  • XCO® Walking/Running

Weitere Sportarten auf Anfrage.